酵素ダイエット

酵素ダイエット

酵素ダイエットが流行っていますね。蛯原友里さんなどの芸能人も多数やっています。健康的に痩せられるというのがいいのでしょうね。酵素ダイエットの仕方、効果、口コミなどを紹介します。

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酵素ダイエットの仕方

酵素ダイエットが流行っていて、蛯原友里さんなどの綺麗な芸能人もやっているって聞くと、「私も!」ってなりますよね。 健康的にやせられて、美肌効果もあるそうですよ♪

酵素ダイエットの仕方も、毎日1食置き換えにしたり、間食代わりにしたりと人それぞれあるみたいですが、ファスティングをすると効果的のようです。 ファスティングは、食事を酵素ドリンクに置き換える月に1度のプチ断食です。 プチ断食の仕方は、2日間もしくは3日間、食事の代わりに濃縮タイプの酵素液を飲みます。

断食中の基本は、水分以外はNGです。 プチ断食をするだけで体重は、2日間ほとんどカロリーを摂取してないので、2~3kg落ちるのが一般的です。 でも、単に断食によって痩せることが酵素ダイエットの目的ではありません。 本来の目的は、絶食することで消化・吸収活動を減らし、胃や腸に休息を与えるということです。 弱っている腸内環境を改善するには、腸内に溜まっている宿便や老廃物を体外に排出して腸をリセットするのが一番です。 断食によって老廃物や毒素をしっかり排出し、痩せやすい体質に変えていくのです。

太りやすい体質の方は、体の中に長年蓄積された食べ物のカス(宿便)や毒素などが溜まっています。 その影響で胃腸の消化機能が低下し、消化できない食べカスや脂肪を体内に蓄積しやすくなるという悪循環を繰り返しているそうです。 太りやすくなった体質を断食によってリセットし、痩せやすい体質を作り上げていきましょう! 腸内が綺麗になると健康や肌にも現れてきますよ。

酵素ダイエットの効果をまとめます。
「比較的短期間で痩せる」
「太りにくい体質になる」
「リバウンドの可能性は低い」
「健康で元気になる」
「美容効果も期待できる」

酵素ダイエットの口コミ

酵素ダイエットを試した方の口コミを紹介します。

「自然に体重が落ちてリバウンドしませんでした。そのまま美容と健康維持の為に飲んでいます。」
「飲みやすいドリンクタイプもあり、続けやすいです。ダイエット効果の他に美容成分もたっぷり入っているので、翌朝のお肌がプルプルするので、嬉しいです♪」
「たまに暴飲暴食してしまうのですが、大幅な体重増加もなく、むしろ現状維持なので、酵素の効果なのかな~と思ってます。飲み始めてから疲れにくくなった気もします。」

ダイエットだけではなく、美容と健康にも効果を実感している口コミが目立ちますね。 健康的に美しく痩せるには、酵素ダイエットがピッタリかもしれませんね!

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